On entre dans le vif du sujet ! Cette semaine marque le début de ton programme d’entraînement. Nous allons attaquer le Niveau 1 de chaque qualité essentielle du footballeur : endurance, force, vitesse et technique.

Chaque niveau est conçu pour te faire progresser étape par étape. Il sera répété sur 2 semaines afin que tu aies le temps de bien assimiler les exercices et valider tes acquis avant de passer au niveau suivant.

Donne le maximum et partage tes ressentis dans le Discord pour rester motivé avec les autres joueurs ! 💪🔥